# Упражнения

читать 1 мин.
0 26

В статье описаны 5 упражнений для тренировки внутренней части бедер, включая подъем фитбола, приседания с гантелями и шаги в стороны. Каждое упражнение выполняется в 3 подхода по 10-15 раз.

Перепост
Прочитать полностью